Le CRPM propose un programme d’entraînement en visio pour préparer l’été.
Le 5-5-5 est un programme sur 5 semaines avec 5 jours pour s’entrainer du lundi au vendredi en composant avec nos 5 disciplines. Plusieurs experts, entraîneurs, sportifs exclusifs sur l’athlétisme, l’escrime, l’équitation, le tir et la natation vous proposeront des entraînements à dominante physique générale et spécifique.
L’objectif est triple :
1 – Permettre aux pentathlètes de s’entraîner malgré la fermeture des installations
2 – Faire découvrir le penta à ceux qui ne pratiquent pas encore les 5 disciplines
3 – Développer l’entente et les échanges entre les membres de nos clubs
Cela permettra de découvrir des approches différentes, des exercices variés, mais surtout des propositions d’entraînements qui seront complémentaires. Chaque soir, travail sur les muscles sollicités par chacune des disciplines ainsi que les fondamentaux en escrime ou un travail haut du corps pour la natation.
Plus d’infos sur la page Facebook du club de la VGA Saint Maur : https://www.facebook.com/vga.pentathlon